Wat Gebeurt Er Met Je Gedachten Als Je Sociale Media Gebruikt?

Wereldwijd kampen 210 miljoen mensen met social media en internetverslavingen, volgens het wetenschappelijk tijdschrift Science Direct.

De social media verslaving neemt zorgwekkend toe, maar veel mensen realiseren zich niet eens dat ze verslaafd zijn. Weet je hoe je deze signalen kan herkennen?

Hoe kan je een social media verslaving herkennen?

Veel mensen gebruiken social media op een gezonde manier om op de hoogte te blijven. Als het gebruik van sociale media echter overmatig of dwangmatig wordt, tot het punt waarop het schadelijk is voor andere gebieden van het leven, kan dit wijzen op een sociale media verslaving.

Vraag jezelf af:

Controleert je vaak je sociale nieuwsoverzichten?

  • Voel je je angstig als je niet in staat bent om toegang te krijgen tot je netwerk?
  • Is social media het eerste waar je 's ochtends en voor het slapen gaan naar kijkt?
  • Heeft social media invloed op de manier waarop je je voelt over jezelf (goed en slecht)?
  • Is je gevoel van eigenwaarde gekoppeld aan de externe validatie die je krijgt van sociale netwerken?


Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan kan je overwegen of je wel een gezonde relatie hebt met social media en wat je eraan wilt doen.

Ik zal je tonen hoe je vrij kan zijn van sociale media verslavingen.

Laten we eerst begrijpen waarom dit gebeurt, want ik denk dat we niet kunnen aanpakken wat we niet begrijpen.

Wat gebeurt er met je brein als je sociale media gebruikt?

Social media is verslavend. Neurowetenschappers hebben social media interactie vergeleken met het produceren van hetzelfde neurale circuit (hersenactiviteit) als drugs en gokken.

Wanneer iemand iets verslavends gebruikt of iets waardevols ervaart, zoals succesvolle sociale interacties, stijgen de dopamine niveaus.

Sociale media stimuleert dopamine, wat ons gedrag beloont en motiveert. Het brein is geprogrammeerd om dit belonend gedrag te willen herhalen, wat leidt tot sociale media verslaving.

Hoe kunnen we een gezondere relatie hebben met sociale media?

Nu je begrijpt wat sociale media met je brein/lichaam doet en hoe dat je gedrag - en het leven van de mensen om wie je geeft - kan beïnvloeden, kun je beslissen wat je er aan wilt doen.

Weet dat je altijd een keuze hebt.

Als je de controle over je leven wilt hebben in plaats van gecontroleerd te worden door een social media verslaving, boek een 1-op-1 strategiesessie om je brein snel en moeiteloos opnieuw te programmeren.

Met krachtige groeten,

- Xavier








GRATIS CASE STUDY
VOOR LEIDERS